ブログ・お知らせ | 株式会社ソーシャル・アクティ

社会が、一人ひとりが、生き生きと生活できる社会の実現をめざしています。

2014-04-11 | ブログ

先日、コミュニケーションの研修をしました。そのときに取り上げたのが「Non Violence Communication」でした。備忘録も兼ねて書いておきます。

　コミュニケーション研修のなかで「言いにくいことを主張する」を扱うときは大抵「アサーション（やわらかな主張）」というのをします。

お互いがwin-win　になるように、相手のwin　も考えて話しましょう。とか、まずは相手の言いたいことを聴きましょう。と言い、そのあとに自分の主張をしましょう！というのをします。私もそんな研修を受けたことがあります。

これはこれで、とっても実践的で、明日と言わず、今からでも使える！と思っています。

　ただ、自分の主張というよりも、もっと心の深くにある自分の感情や本当にしてほしいことは何か？について、しっかり自分と向き合わないと主張したいことすらわからないということってあるのでは？と思います。特に感情が高まっているときには、意地になってしまい、何を言ってくれても、何をしてくれても満たされないということになってしまうこともありますよね？

自分の感情だけでなく、ファシリテーターとしてもどうしたらいいのか？と戸惑うことがあります。

　納得の主張方法であり、相手の納得が得られる方法がありました。心理学者で、紛争を対話で解決に導いているというマーシャル・ローゼンバーグ氏のいう「Non Violent Communication（非暴力的会話）」です。その名の通り、自分や相手の心に暴力的でない会話の方法です。

　会話の中で心が傷ついたりすることってありますよね。これは、相手からすれば、他人の心に対して暴力をふるっていること、自分が言いたいことを我慢していることは自分の心に暴力をふるっていることになります。お互いに暴力的でない、自分の本当にしてほしいことを相手がしてくれるという充足感を伴う会話の方法なのです。

ステップは

１．観察して現状を把握する

２．自分の感情を把握する

３．感情の奥にある自分のニーズ（本当にしてほしいこと）を知る

４．はじめて要求を表現する

この順番に進めます。

例えば、

「彼と彼女が今度の日曜にデートの約束をしていました。ところが、彼のほうに急に仕事が入ってしまいました。これを聞いて彼女は『え～っ！楽しみにしてたのに！！』と怒ってしまいました。彼は何とかしたいとは思っているのですが、彼女の怒りは解けそうにありません・・・。」

←このたとえ話が一番わかってもらえました。

このとき、どうしたら、彼と彼女はお互いを傷つけることなく納得できるのでしょう？

ＮＶＣでこうなります。

１．（観察）

彼女「今度の日曜日に断れない仕事が入ってしまったのね。」

２．（自分の感情を把握）

彼女「日曜日のデート、とても楽しみにしていたのに、とても残念だわ。」

３．（本当の自分のニーズ、してほしいことを知る）

彼女「今度の日曜日はあなたの誕生日のお祝いをしようと思って、レストランを予約してあったの。一緒に食事をしたかったのよ。」

４．（はじめて要求を表現する）

彼女「夜6時からの予約がいれてあるのだけれど、その時間までに仕事を終えてくれると、うれしいわ。」

５．おまけ

彼「仕事は4時には終わるよ！その後、迎えに行くよ！！♪」な～んて。

こんなに冷静になって、本当に自分のしたかったことは何かを見つめ、相手に何をしてほしいのかをきちんと伝えることができれば、お互いの心を満たすコミュニケーションができますよね！

　『ＮＶＣ　～人と人との関係に命を吹き込む法～』では、具体的な訓練方法が載っています。ただ、これはちょっと難しいです。「感情と評価を分ける」というのがとても難しい。いかに、評価を感情として取り扱ってしまっているか…を思い知らされます。

この取り違えが積み重なってくると、人と人が本当に傷つけあう「紛争」になっていってしまうのですね。きっと。

相手のニーズを探るのにもつかえる！

この方法、相手のニーズを探すことにも使えます。

１．（観察）

彼「今、君はとても怒っているようにみえるよ。」

２．（自分の感情を把握）

彼「僕も、日曜日のデートをとても楽しみにしていたから、とても残念だし、申し訳ないと思っているんだ。」

3．（本当のニーズ、してほしいことを知る）

彼「君を少しでもがっかりさせたくないから、僕にできる事があれば言ってほしいのだけど…。」

４．（はじめて要求を表現する）

彼「仕事は昼間の3時間、4時までには終わるんだ。その後からでも付き合ってもらえないかな？」

５．（おまけ）

彼女「ちょうど、6時からレストランを予約していたのよ！食事だけでも一緒にできるわね！！♪」

めでたしめでたし。

まとめ

いつもいつもこのように話が長いのは「面倒な人」になってしまいそうです。

本当のニーズを察してほしくてストレートではなく婉曲な表現をしてしまうことってありますよね。それで、察してくれないと悲しくなり、相手や自分の心を傷つけてしまう。そんなことがないように、ＮＶＣのステップで毎回表現するかは別としても、自分の本当ののニーズを考えるというのは重要なことだと思います。相手にも何をしてほしいのかがきちんと伝わるので、お互いに満足できます。

でも、自分の気持ちを伝えるときや、相手が何をしてほしいのかわからないときには、こんな素敵なコミュニケーションがとれるようになりたいと思います。日々、心がけて訓練しようと思います。

災害時にも？だからこそ！心のケア

2014-04-06 | ブログ

ケア宮城、PLAN JAPANの活動報告を聞きました。

東日本大震災で子どもたちの心のケアをしていたNPO、ＮGOの方々です。震災直後から3年経った今でも活動をしていらっしゃいます。

意外だったのは

ケア宮城は震災後、学校心理士、臨床心理士、臨床発達心理士の有志で立ち上げた、教師、保護者、保育者などへの支援を目的とするNPOです。NGOのPLAN JAPANと協働して活動しています。（http://www.sed.tohoku.ac.jp/~caremiya/）

震災直後よりも現在のほうが心の傷が原因でさまざまな症状が発現されたりしているというこは、マスコミやSNSを通して広く共有されています。

意外だったのは、ケア宮城の発起人でもある心理学の教授が学会報告をしたときの話題です。

国際的な学会でケア宮城の報告をしているとき、ケニアの少年兵の事例の報告があったそうです。ケニアの少年兵は、ものごころつくかつかないうちに兵士として養成された子どもたちです。親や兄弟を自らの手で殺害させられたりして心を亡くし、殺人兵器となってしまった子どもたち。この子どもたちは解放されても普通の心を取り戻すことは難しいというのが共有されていました。

・・・ユニセフでの「フューチャーサーチ（利害関係者が一堂に集まって、対話による計画づくりの方法）」でも取り上げられている話題です。ファシリテーターとしてたいへん興味深いテーマです・・・

ところが、なんと、そういう子どもは４０％で、６０％は普通の心を取り戻すことができる！というものでした。

人間のレジりｴﾝｽ（回復力）もすごい！！と思いませんか？

適切な（？）ケアがあれば、心を亡くしたように見えても、心の奥底にある人間としての感情を取り戻すことができるのですね。

レジリエンスモデル

レジリエンスモデルは立ち上がる力、跳ね返す力に注目した支援。人間はもともともっている力、それを信じて促進する（ファシリテーターはこういう表現をしてしまいます）。そういうことは可能なのですね！ケニアの少年兵だって立ち上がれるのです！

とはいえ、できるだけ傷つかなくてよい心は傷つけないほうが良い。だから初期対応が重要になってくるのです。第一印象がその後の人間関係を決めたりしますもんね。

HUG（避難所運営ゲーム）でも心のケア

ソーシャル・アクティが行うHUG（避難所運営ゲーム）では、心のケア（Psychological First Aid =初期対応）もコンテンツに入っています。（株）ユナイトの臨床心理士、成田有子さんと作り上げたコンテンツですので、彼女の被災地での臨床心理士としての活動を基礎にした内容になっています。（株式会社ユナイト　http://www.unite22.co.jp/）彼女に「Psychological First Aid は、心理的な応急処置。専門家だけでなく、素人だってできることはあるのよ。」とコツを教えていただきました。むしろ、避難所などでの対応がその後の心に大きな影響があるのだと。

素人だって、ちょっとした心掛けで傷ついた心にハンドエイドを貼ってあげることができる！

頭の中の引き出しに入れておいたら、いざというときに開ける事ができますよね。体験や話し合いを伴うと、記憶は強く残ります。という研究結果もあります。

心のケアも取り入れたHUG。今後もがんばって行こう！と思いました。

（お問い合わせは、social=acty@m4.catvmics.ne.jp　へ）

環境支援員育成講座終了しました

2014-04-06 | ニュースレター

　小学校4年生を想定した出前講座をつくるワークショップをしました。

　水質の実験、洗濯板の体験、部屋を片付けるってどうする？の３つの出前講座ができあがりました。

今後の環境支援員のみなさまのご活躍をお祈りしています！

　ニュースレター第33号

「環境支援員育成講座終了しました」

こちらからご覧になれます。

大災害後の回復に必要な力とは？

2014-03-27 | ブログ

　「大災害後の回復力を高めるために」というテーマの講演を聞いてきました。3連動地震が懸念される中、何をしておけば早い回復ができるのか？についてとても参考になりました。

講演はアメリカ、パデュー大学政治学部准教授　ダニエル・アルドリッチ氏によるものでした。

大災害からの回復に必要な力は？

災害時に必要なものは日本では、定性的にコミュニティの絆だと言われています。アルドリッチ氏はこれを統計学的に検証していました。そして、一言でコミュニティや地域と言いますが、その単位は従来的には小学校区でした。しかし、氏の想定する範囲は極小のものでした。家ごとであったり町内ごとのレベルでつながりが強いと回復が早いというのです。アルドリッチ氏は関東大震災、阪神淡路大震災、インド洋津波、ハリケーンカトリーナの４つを事例として、人口に対する犯罪件数や人口密度、投票率などさまざまな数字を検証しました。その中でもっとも興味深い指標がありました。

日本の中の規模の似ている２つの地域を比較したものがあります。以下は、アルドリッチ氏の資料を記載します。

（アルドリッチ氏の資料より）

　この表のどちらに地域の回復が早かったのでしょう？その地域で生まれ育ち、その地域で生活している持家の住民が多いと回復力が高いといえます。着色した３つの指標は地域アイデンティティ形成、地域の結びつきに寄与しているものです。ということで、もちろん、Ｂ地区のほうがより早く復興しています。

この他に氏は、区レベルの選挙投票率が高いこと、まちづくＮＰＯが設立されている地区なども回復が早いと言っています。これは、住民が地域についての関心が高く、地域内の活動に熱心である指標でもあるといってよいのでしょう。

氏は、最後につながりをつくるために４つの施策を提言しています。氏はこのつながりを「社会的インフラ」と呼んでいます。

１．町内レベルで、そこに住んでいる人々のつながりをつくるプログラムを実施すること

２．地方自治体が住民を（孤立から）引っ張り出して、地域活動に参加するプログラムを実施すること

３．特定集団を対象にして、ある問題について話し合うようにすること

４．地域通貨

まとめ（感想や気づきなど）

１．コミュニティ内のつながりは災害後の回復には必必要なものだということが数値的にも確認できました。

２．氏の4つの提案について、地方自治体が取り組む施策としています。コミュニティのことは、コミュニティ内で解決する、それが自治でしょうと言われてきた私たちにとっては、「地方自治体が主体となって」ということに新鮮な驚きとやはりという納得がありませんか？

　コミュニティのつながりづくりにには、住民の力だけではうまくいかないことがたくさんあります。ちょっと行政が力を貸してくれるといいのになぁという場面は数えきれません。ただ、それは住民の甘えとして活動を縛ってきたような気がします。

　名古屋大学の廣井准教授も、以前参加した研究会で、東日本大震災時の帰宅困難者についての報告の際、提言として、ソフトの防災は地域コミュニティのつながりを作ることで、今後はそこに予算をつけていかなくてはならないのでは？とおっしゃっていました。社会的インフラ（社会的関係資本ですね！）の整備に注力していくことが減災になると。

３．話し合いの場を設定すること。これは、ファシリテーターにとってはお墨付きをいただいたようでとてもうれしいことでした。やはり、社会的インフラづくりには話し合いが必須なのですね！

４．地域通貨。いきなり地域通貨が出てきたので驚きました。が、私の論文を後押ししてくださったようで、これもうれしいことです。実は、地域通貨について論文を書いたのですが、「コミュニティの再生のツールとしての地域通貨」というタイトルでした。

５．孤立の問題も含めて、コミュニティの中につながりをつくっていくことが、減災にもなる！と確信を深めました。

未来茶輪（ミライカフェ）にお越しください。

2014-03-26 | お知らせ

名古屋周辺にお住まいの方、この日名古屋にいるよという方へ

2014年３月まで（ほぼ）月に１回開催してきました「まちづくりサロン」ですが、新年度から新しいコンセプトで生まれ変わります。ご都合が合いましたら、覗いてくださいませ。

１．まずはコンセプト

　フューチャーセンターという言葉を耳にしたことはありますか？さまざまなステークホルダーが集まって、対話する中で新しい商品やサービスが生まれていく場のことです。企業だけでなく、ＮＰＯや行政、一般市民の方も一堂に集まることでいままで視野に入ってなかった事柄と自分（の活動も含めて）が結び付いていきます。その結果として望まれていたモノ、コトが具体的な形になり、生み出されます。

そんな場を目指して始めます。

２．主催は

未来茶輪（ミライカフェ）マスターズ（旧　まちづくりびと活性化委員会）

協力は（公名古屋都市センター

３．日程・場所・会費などは

2014年４月１７日（木）18：30～20：00

名古屋市金山駅南口（ホテル　グランコート敷地内）名古屋都市センター　１１階カフェコーナー

会費は、無料！

食べ物、飲み物、持ち寄ってシェアしましょ♪

４．今後も

当初は１回/月の頻度で開催します。様子をみて増える可能性大です。

ご参加をお待ちしています。